Bola baling adalah sukan yang dimainkan oleh dua pasukan, masing-masing dengan 7 ahli (6 pemain padang dan 1 penjaga gol).

Tujuan sukan ini adalah untuk membuang bola ke dalam gol lawan dengan tangan.

Bola baling sangat popular di Eropah dan di seluruh dunia, dengan pertandingan utama seperti Piala Dunia dan Piala Eropah.

Padang sukan bola baling lebih kecil daripada futsal.

Dalam sesetengah pertandingan, saiz medan yang digunakan mungkin berbeza sedikit daripada standard.

Apakah saiz padang bola baling dan apakah saiz bola baling?

Untuk mengetahui, lihat penjelasan berikut mengenai saiz bola kipas standard kebangsaan.

Saiz Gelanggang Bola Baling

Berdasarkan IHF, saiz padang bola baling standard yang digunakan dalam pertandingan rasmi adalah 40 meter panjang dan 20 meter lebar.

Berikut adalah penjelasan mengenai saiz padang bola baling, antara lain:

Panjang padang bola baling ialah 40 meter.
Lebar padang bola baling ialah 20 meter.
Garisan kawasan matlamat adalah 6 meter berasingan.
Garisan penalti 7 meter.
Lebar gol 3 meter.
Kawasan lontaran percuma 9 meter.
Ketinggian tiang gol 2 meter.

Saiz Bola Baling Malaysia

Bola dalam sukan bola baling mesti memenuhi standard kualiti yang ditetapkan oleh IHF.

Bola mesti dibuat dengan bahan tahan lama dan tidak mudah rosak, dan mempunyai cengkaman yang baik untuk memudahkan pemain mengawal dan membaling bola.

Bola juga mesti mempunyai fleksibiliti yang sesuai untuk digunakan dengan betul dalam perlawanan.

Bola baling yang digunakan dalam perlawanan rasmi mesti ditentukan oleh IHF dan mesti mempunyai logo IHF yang jelas.

Bola yang tidak memenuhi piawaian yang ditetapkan oleh IHF tidak dibenarkan digunakan dalam perlawanan rasmi.

Saiz bola baling standard yang digunakan dalam pertandingan rasmi adalah saiz 3, antara lain:

1. Saiz Bola Baling Budak Kecil

Saiz bola baling anak kecil adalah kira-kira 50-52 cm sahaja dan beratnya kira-kira 290-330 gram sahaja.

2. Saiz Bola Baling Lelaki

Saiz bola baling lelaki adalah kira-kira 58-60 cm dan beratnya kira-kira 425-475 gram.

3. Saiz Bola Baling Perempuan

Saiz bola baling wanita adalah kira-kira 54-56 cm dan beratnya kira-kira 325-375 gram.

Peraturan Bola Baling

Bola baling mempunyai beberapa peraturan yang mesti dipatuhi oleh pemain dan pasukan dalam perlawanan itu. Beberapa peraturan penting dalam bola baling:

1. Pelanggaran

Pelanggaran akan berlaku jika:

Pemain tidak dibenarkan menyentuh bola dengan kaki atau badan mereka.

Pemain tidak dibenarkan memegang bola selama lebih daripada 3 saat atau membaling bola keras ke arah lawan.

Pemain mestilah berada dalam zon pertahanan atau serangan yang sesuai apabila bola dipegang oleh pihak lawan.

Pemain tidak dibenarkan melakukan tindakan yang memudaratkan pihak lawan, seperti menendang, menumbuk, atau menarik rambut lawan.

Setiap pasukan mempunyai hak untuk membuat tiga pukulan bagi setiap pemain setiap pusingan.

Setiap pasukan mempunyai hak untuk membuat tiga penggantian setiap pusingan.

Setiap pasukan mempunyai hak untuk melakukan satu kali keluar setiap pusingan.

Setiap pasukan mesti mempunyai sekurang-kurangnya 6 pemain di atas padang untuk dapat meneruskan perlawanan.

Pasukan dengan point tertinggi pada akhir permainan akan menang.

Pengadil boleh memberikan kad merah atau kad kuning kepada pemain yang melanggar peraturan.

2. Isyarat Pengadil Bola Baling

Terdapat beberapa isyarat yang digunakan oleh pengadil dalam perlawanan bola baling untuk menandakan pelanggaran atau peristiwa tertentu.

Beberapa isyarat yang biasa digunakan termasuk:

Rehat permainan (tamat masa): Pengadil akan mengangkat tangannya dan menghentikan permainan untuk memberi rehat kepada pasukan yang meminta.

Kad kuning : Pengadil akan menunjukkan kad kuning kepada pemain yang melakukan kesalahan kecil seperti memegang bola selama lebih daripada 3 saat atau melakukan perbuatan yang tidak adil.

Kad merah : Pengadil akan menunjukkan kad merah kepada pemain yang melakukan kesalahan serius seperti menendang atau menumbuk lawan. Pemain yang mendapat kad merah akan dikeluarkan dari padang untuk baki perlawanan.

Tembakan : Pengadil akan menunjukkan pukulan dengan menunjuk tangannya ke arah gol pasukan yang mengambil pukulan.

Pukulan percuma : Pengadil akan menunjukkan pukulan percuma dengan menunjuk tangannya ke arah pasukan yang akan mengambil pukulan percuma.

Offside : Pengadil akan mempamerkan aksi luar biasa dengan menuding tangannya ke arah pemain yang melakukan aksi luar padang.

Penalti : Pengadil akan menunjukkan penalti dengan menunjuk tangannya ke arah pasukan yang akan mengambil penalti.

Selesai : Pengadil akan meniup wisel untuk memberi isyarat bahawa perlawanan sudah berakhir.

Gerak isyarat ini digunakan oleh pengadil untuk membantu pemain dan penonton dalam mengikuti perjalanan perlawanan dan menjadikan perlawanan lebih telus.

3. Tempo Permainan

Tempo permainan sukan ini dibezakan ke dalam permainan pasukan lelaki dan pasukan wanita.

Tempo permainan pasukan lelaki adalah kira-kira 2×30 minit dengan rehat 10 minit di tengah jalan.

Walaupun tempo permainan pasukan wanita adalah sekitar 2×20 minit dengan tempoh rehat 10 minit di tengah-tengah separuh atau masa permainan 2×15 minit tetapi tanpa rehat.

4. Proses Kejadian Gol

Gol dalam bola baling berlaku apabila bola berjaya masuk ke jaring dan melintasi garisan gol sebelum masa habis.

Ini ditentukan oleh pengadil yang akan memberikan markah gol selepas bola melintasi garisan gol.

Untuk dapat menjaringkan gol, pasukan penyerang mesti berusaha untuk melepaskan tembakan tepat ke arah gol lawan.

Pasukan pertahanan akan cuba menyekat pukulan lawan dengan menyekat jalan bola atau menangkap bola dengan tangan.

Gol juga boleh berlaku daripada hasil penalti yang diberikan oleh pengadil sekiranya berlaku kekecohan di kawasan penalti oleh pasukan pertahanan.

Pemain yang ditetapkan akan melepaskan tembakan dari tempat penalti ke arah gol.

Secara umumnya, matlamat dalam bola baling ditentukan oleh keupayaan pasukan untuk mengawal bola, melepaskan tembakan, dan kerja berpasukan yang baik.

Peraturan ini tertakluk kepada perubahan mengikut pertandingan atau kejohanan yang diikuti, tetapi peraturan di atas adalah peraturan asas yang digunakan dalam perlawanan bola baling.

Jenis Hantaran Bola Baling

Berikut adalah contoh permainan bola baling, antara lain:

Outdoor handball : Dimainkan oleh dua pasukan, setiap pasukan terdiri daripada sebelas pemain, dan untuk perlawanan dimainkan di luar rumah.

Indoor handball : Dimainkan oleh dua pasukan, setiap pasukan terdiri daripada tujuh pemain, dan untuk perlawanan dimainkan di dalam rumah.

Bola baling gabungan : Dimainkan di padang terbuka tetapi dengan peraturan Indoor handball.

Kemahiran Asas Bola Baling

Untuk menjadi pemain bola baling yang mahir, pemain mesti terlebih dahulu mengetahui dan menguasai teknik asas.

Berikut adalah teknik asas bola baling untuk mengetahui, antara lain:

1. Dribbling

Dribbling dalam bola baling adalah teknik yang digunakan oleh pemain untuk mengawal dan bergerak dengan bola semasa berlari di gelanggang.

Pemain mesti dapat mengawal bola dengan baik dengan menggunakan tangan kanan atau tangan kiri mereka dan bergerak tangkas dan cepat untuk mengelakkan lawan dan mendekati gol lawan.

Pemain mesti boleh dribbling dengan baik menggunakan tangan kanan atau tangan kiri mereka.

2. Menangkap bola

Pemain mesti dapat menangkap bola dengan baik menggunakan tangan kanan atau tangan kiri mereka.

Pemain mesti dapat menangkap bola dengan baik dengan menggunakan tangan kanan atau tangan kiri mereka dan mengawal bola dengan baik selepas menangkap bola.

Pemain boleh menangkap dengan tangan terbuka, tertutup, tangan dan lengan, dan menangkap di udara.

3. Membuang bola

Membaling bola dalam bola baling adalah teknik yang digunakan oleh pemain untuk melepaskan tembakan ke arah gol lawan.

Pemain mesti dapat membaling bola dengan tepat dan kuat ke arah gol lawan dengan pelbagai kedudukan dan jarak badan.

Pemain boleh membaling bola dengan satu tangan atau dua tangan.

**4. Menembak (Shooting)**

Shooting dalam bola baling adalah teknik yang digunakan oleh pemain untuk melepaskan tembakan ke arah gol lawan.

Shooting adalah gabungan membaling bola dan memandu bola ke arah gol dengan tepat dan keras.

5. Lay Up

Lay-up adalah teknik yang digunakan oleh pemain untuk cepat melepasi lawan dan mendekati gol lawan.

Lay-up dalam bola baling yang serupa dengan lay-up dalam bola keranjang.

Pemain mesti dapat melepasi lawan dengan cepat dan mendekati gol lawan dengan baik.

Itulah maklumat mengenai saiz bola baling standard kebangsaan.

Secara keseluruhan, bola baling adalah sukan yang menyeronokkan, mencabar, dan kerja berpasukan pertama.

Sukan ini sangat popular di seluruh dunia dan merupakan salah satu sukan yang dipertandingkan di Olimpik.

Saiz Bola Baling Standar Kebangsaan di Malaysia