Tekanan darah rendah, atau “darah rendah” dalam Bahasa Melayu, merujuk kepada keadaan di mana daya tekan darah terhadap dinding arteri lebih rendah daripada sepatutnya.
Tekanan darah adalah parameter penting yang membantu memastikan aliran darah yang baik di seluruh tubuh.
Apabila tekanan darah terlalu rendah, ia boleh menyebabkan pelbagai gejala dan komplikasi kesihatan. Mari kita saksikan dan kenali Ciri Ciri Darah Rendah!
Pusing dan Penyakit Lembut
Salah satu gejala yang paling biasa tekanan darah rendah adalah rasa pening atau penyakit lembut. Anda mungkin berasa tidak stabil di kaki, seolah-olah anda akan pengsan.
Gejala ini lebih ketara apabila anda bangun dengan cepat dari kedudukan duduk atau berbaring.
Keletihan dan Kebasahan
Merasa terlalu letih atau lemah secara tidak lazim boleh menjadi tanda tekanan darah rendah.
Apabila tekanan darah terlalu rendah, ia boleh menjejaskan penghantaran oksigen dan nutrien ke otot dan organ anda, menyebabkan keletihan dan rasa lemah secara umum.
Penglihatan Kabur
Penglihatan kabur adalah gejala lain yang mungkin berlaku akibat tekanan darah rendah.
Aliran darah yang tidak mencukupi ke mata boleh menyebabkan kehilangan ketajaman dalam penglihatan sementara.
Jika anda mengalami episod penglihatan kabur secara kerap, disyorkan untuk mendapatkan nasihat dari profesional kesihatan.
Pernafasan Cepat atau Dalam
Dalam beberapa kes, tekanan darah rendah boleh menyebabkan perubahan dalam corak pernafasan anda.
Anda mungkin mendapati diri anda bernafas lebih cepat atau lebih dalam daripada biasa. Gejala ini adalah hasil daripada cubaan badan untuk mengimbangi pengurangan aliran darah dan bekalan oksigen.
Kulit Sejuk dan Lembap
Tekanan darah rendah boleh mempengaruhi keupayaan badan untuk mengawal suhu.
Jika anda perasan bahawa kulit anda terasa sejuk dan lembap secara tidak lazim, ia boleh menjadi tanda bahawa tekanan darah anda lebih rendah daripada biasa.
Mual dan Pengsan
Apabila tekanan darah jatuh secara ketara, ia boleh menyebabkan mual dan pengsan.
Jika anda sering mengalami gejala ini, adalah penting untuk mencari bantuan perubatan untuk menentukan punca yang mendasari dan menerima rawatan yang sesuai.
Kehilangan Air Badan
Salah satu punca biasa tekanan darah rendah adalah kekurangan air badan.
Apabila badan anda kekurangan cecair yang mencukupi, ia boleh menyebabkan pengurangan jumlah darah, yang mengakibatkan tekanan darah yang lebih rendah.
Pastikan untuk memastikan diri anda sentiasa hidrasi dengan meminum jumlah air yang mencukupi sepanjang hari.
Ubat-ubatan
Beberapa ubat, seperti ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi, boleh secara tidak sengaja menurunkan tekanan darah terlalu banyak.
Jika anda mengambil ubat-ubatan tertentu, berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk menentukan sama ada tekanan darah rendah adalah kesan sampingan yang mungkin berlaku.
Masalah Jantung
Masalah jantung, seperti kegagalan jantung atau otot jantung yang lemah, boleh menyumbang kepada tekanan darah rendah.
Apabila jantung tidak dapat memompa darah dengan berkesan, ia boleh mengakibatkan penurunan tekanan darah.
Umur dan Genetik
Umur dan faktor genetik memainkan peranan dalam menentukan tekanan darah anda.
Orang dewasa yang lebih tua lebih cenderung mengalami tekanan darah rendah disebabkan oleh perubahan dalam keanjalan saluran darah dan fungsi jantung.
Selain itu, beberapa faktor genetik tertentu boleh menyebabkan individu memiliki tekanan darah semulajadi yang lebih rendah.
Rehat Terlalu Lama di Katil
Terhadap katil untuk jangka masa yang panjang boleh menyebabkan darah mengumpul di kaki, yang menyebabkan penurunan tekanan darah.
Oleh itu, individu yang terpaksa berbaring lama di katil mungkin mengalami tekanan darah rendah apabila berdiri.
Kesimpulan
Untuk mengakhiri, memahami tanda dan gejala tekanan darah rendah, atau “ciri ciri darah rendah,” adalah penting untuk menjaga kesihatan yang baik.
Jika anda mengalami sebarang gejala yang disebutkan dalam artikel ini atau mempunyai kebimbangan mengenai tekanan darah anda, disyorkan untuk berjumpa dengan profesional kesihatan.
Dengan mengenal pasti dan menangani punca-punca yang mendasari tekanan darah rendah, anda dapat mengambil langkah proaktif untuk menguruskan kesihatan anda dengan berkesan.
FAQs tentang Ciri Darah Rendah
- Adakah tekanan darah rendah boleh berbahaya?
Walaupun tekanan darah rendah tidak selalu menjadi penyebab kebimbangan, tekanan darah yang terlalu rendah boleh menjadi berbahaya dan memerlukan campur tangan perubatan. Adalah penting untuk berunding dengan profesional kesihatan jika anda mengalami gejala yang teruk atauberterusan. - Bagaimana tekanan darah rendah didiagnosis?
Penyedia penjagaan kesihatan dapat mendiagnosis tekanan darah rendah dengan mengukur tekanan darah anda menggunakan manset tekanan darah dan stetoskop atau alat pengukur tekanan darah automatik. Mereka juga boleh melakukan ujian tambahan untuk menentukan punca yang mendasari. - Adakah perubahan gaya hidup dapat membantu menguruskan tekanan darah rendah?
Ya, beberapa perubahan gaya hidup dapat membantu menguruskan tekanan darah rendah. Antara langkah-langkah yang boleh diambil termasuk mengekalkan hidrasi yang baik, menghindari berdiri atau duduk dalam jangka masa yang panjang, mengamalkan pemakanan seimbang, melakukan senaman secara berkala, dan menguruskan tahap tekanan. - Adakah terdapat ubatan semulajadi untuk tekanan darah rendah?
Beberapa individu mendapati bantuan daripada gejala tekanan darah rendah dengan menggabungkan ubatan semulajadi tertentu ke dalam rutin harian mereka. Ini mungkin termasuk meningkatkan pengambilan garam, mengambil makanan dalam jumlah kecil dan kerap, memakai stoking penekan, dan mengelakkan pemicu yang boleh menurunkan tekanan darah, seperti alkohol dan mandian panas. - Adakah tekanan darah rendah sama dengan hipotensi?
Ya, tekanan darah rendah sering dirujuk sebagai hipotensi. Hipotensi umumnya ditakrifkan sebagai bacaan tekanan darah sistolik di bawah 90 mmHg atau bacaan tekanan darah diastolik di bawah 60 mmHg.